롤러운동 혹은 ab휠 이라고 불림.

 1. 바닥에 무릎이 닿는 부분에 푹신한 매트같은걸 깔아놓는다.(무릎 보호)

 2. 바퀴 가동범위를 처음부터 너무 크게 잡지말고, 앞에 벽을 두고 하거나 무거운 장애물을 갖다놓고 한다.(턱하고 이빨 작살나는거 방지)

복근하고 코어에 매우 좋음.

윗몸일으키기나 크런치할 때 금방 피로감을 느끼거나 목이 땡겨서 얼마 못하는 사람이 하면 좋음.