'똑같은 5700칼로리'를

탄수 64% + 지방 22% 비율로 먹었을 때 3주간 체중 7kg 증가하고 복부 9.25cm 둘레 증가함

탄수 10% + 지방 53% 비율로 먹었을 때 3주간 체중 1.7kg 증가하고 배는 오히려 들어감