의외로 허리에 좋은 운동이라고 알려진 것들 중에

사실은 안좋은 운동이었던게 많은듯 .

특히 누워서 다리 올리는 스트레칭이나, 고양이 자세 스트레칭은

유튜브 같은데서 허리 통증에 좋은 운동이라고 소개하는 곳 많던데... ㅎㄷㄷ