익_6y35va
77.7k
17.01.19
다이어트에 관한 게 아니라 운동에 관한 몸의 변화를 보여드리려고 해요:)
올해로 운동인의 길을 걸은 지 #10년째.
트레이너에서 필라테스강사로 직업을 바꾼 후 자세는 좋아졌지만,
여전히 척추는 flat하고 목디스크로 통증이 심했어요! .
#Before 사진은 필라테스 강사를 하면서
#피트니스선수 준비를 시작할 때인데,
사진을 보시면 알겠지만 근육량은 있었지만
드러나는 쉐입은 많이 없었어요.
(특히 플랫한 척추 덕분에 기립근이 꽁꽁 숨음)
가끔씩 제 사진을 보자마자 수술했다고,
포샵했다고 하시는 분들이 있는데 그러지마세유😢
저 오로지 운동으로만 몸 만들었어요.
정말 열심히 노력했고 그래서 결과도 있던 것 같아요.
작년 대회를 마무리한 후 운동법에 변화를 주어
저만의 스타일로 운동했더니 라인이 조금씩 더 좋아지면서
변화를 느끼고 있어요.
올해는 더 예쁘고 여성스럽고 건강한 몸매를 위해
더더더 열심히 공부하고 운동하려고 해요.
가르치는 사람으로써 더 괜찮은 사람이 되고 싶어요. .
"운동은 꾸준함이 답이에요"
꾸준히 하다보면 결과는 나와요.
누구든지 예쁘고 멋진 몸매 만들 수 있으니까
많은 분들이 운동했으면 좋겠어요!
저는 오늘도 레슨 마치고 운동하러가요💪화이팅❤
(심으뜸 인스타그램)
