딸근을 키워보자 익_78svl1 3.1k 21.06.03 바벨 리스크컬 - 전완 굴근바벨 리버스 리스트컬 - 전완 신근덤벨 리스트컬 - 전완 굴근덤벨 리버스 리스트컬 - 전완 신근리버스 바벨컬 - 이두근+전완신근리스트 롤러(추감기) 신근+굴근 각도 올리면 삼각근 자극 쌉가능입문은 추감기부터 하시면 됩니다 - Like 게시물 공유